Everyone

Jester Dev

Lollipop

IFtracker - це дуже простий інструмент, що полегшує переривчастий пост.

Особливості:

- повідомлення при швидкому початку / кінці
- таймер, який показує, скільки часу залишається до швидкого / закінчення вікна

Ви можете встановити дні та години вашого швидкого в налаштуваннях.

IFtracker абсолютно безкоштовно. Всі функції доступні відразу після завантаження - додаткових платежів не потрібно.

Що таке переривчастий пост?

Переривчасте голодування - це режим дієти, в якому ви обмежуєтеся їжею лише в запланованому вікні їжі.
Розділяючи свій день на період голодування та період, коли їжа дозволена, ідея полягає в тому, що ви, природно, зменшите споживання калорій на щоденній основі, оскільки ви обмежуєтеся їжею лише у невеликих вікнах.
Наприклад, використання найпопулярнішого методу 16/8 може виглядати так:
20: 00-20: 00 швидко
12:00 - 20:00, вікно їжі

Які переваги?

Періодичне піст було доведено так:
- втрата ваги
- підвищити резистентність до інсуліну та зменшити ризик діабету 2 типу
- зменшити окисне стрес і запалення в організмі
- зниження рівня холестерину
- збільшення тривалості життя

і багато іншого!

Простий таймер і трекер для переривчастого поста дієти

IFtracker - Intermittent Fasti

Остання версія IFtracker - Intermittent Fasti

Інші версії